01.03.2008
Vorbeugung
Eine gute Möglichkeit zur Prävention von Hämorrhoiden besteht in einer ballaststoffreichen Ernährung. Müsli, Obst, Vollkornbrot oder Weizenkleie sind ideal, um die Verdauung anzuregen und somit zur Vorbeugung von Verstopfungen beizutragen.
Trinken Sie außerdem viel (mind. 2 Liter pro Tag) und bewegen Sie sich möglichst regelmäßig – besonders, wenn Sie beruflich viel sitzen. Verwenden Sie zusätzlich ein Sitzkissen.
Achten Sie darauf, beim Stuhlgang nicht zu stark zu pressen aber dehnen Sie die Zeit auf der Toilette auch nicht endlos aus (Zeitung lesen usw.).
Warten Sie bei Problemen nicht zu lange, sondern unternehmen Sie etwas. Im Anfangsstadium bekommen Sie das Problem oft noch alleine in den Griff, mit den o.g. Maßnahmen und den richtigen Medikamenten.
Beachten Sie auch unsere Hausmittel!